Le mot somatique désigne simplement l’expérience intime que nous faisons de notre corps.
L’éducation somatique regroupe un ensemble d’approches qui abordent, chacune à leur manière, cette perspective unique de soi, vécue de l’intérieur. Elle utilise des outils de prise de conscience à travers lesquelles les mouvements, sensations, émotions et pensées sont mises en relations et permettent d’accéder à soi d’une manière intégrale et globale.
La méthode Feldenkrais propose une approche graduelle de redécouverte et d’augmentation de notre répertoire de mouvements. À travers ce qu’on appelle l’Intégration Fonctionnelle, la personne est guidée par le toucher afin de mettre en évidence ses habitudes posturales et motrices et d’en explorer de nouvelles. Ce faisant, un sixième sens, souvent négligé, est raffiné: le sens kinesthésique qui est fait de la perception de notre corps et de ses mouvements.
Rija Renaud, co-fondateur de Bhavana la clinique
J’ai étudié la philosophie et les sciences cognitives. Suite à des maux de dos importants, j’ai entamé à New York en 2009 une formation dans la méthode Feldenkrais. J’y ai découvert une manière de prendre soin de moi et de naviguer graduellement hors de la douleur. Cette expérience significative m’a donné le goût de partager une telle approche, chose que je fais depuis 2013 à Yoga Bhavana.
L’expérience Feldenkrais que je propose en est une de présence, d’écoute, de curiosité et d’exploration. Dans les situations de douleur, d’anxiété, de réadaptation fonctionnelle, de troubles musculosquelettiques, développementaux, et bien d’autres, prendre le temps mieux se comprendre et se sentir dans son corps peut nous aider à bouger avec plus d’aisance et à déployer notre plein potentiel.
Nadia Genois
Je suis praticienne Feldenkrais, éducatrice somatique, diplômée de l’Institut Feldenkrais de New York, certifiée pour l’enseignement de la méthode Feldenkrais® d’éducation somatique. Je suis membre de la Feldenkrais Guild of North America ainsi que de l’Association Feldenkrais Québec.
Passionnée par le mouvement et la découverte de soi, toujours enthousiaste d’apprendre et d’acquérir de nouvelles compétences, j’ai un parcours éclectique ce qui enrichit ma pratique.
Mon parcours a d’abord commencé comme gymnaste puis ensuite en danse contemporaine, pour laquelle je suis diplômée (1994) à l’École de Danse de Québec. En plus d’avoir travaillé dans le domaine de la santé et en relation d’aide pendant une longue période, je cumule plus de 15 années d’expériences en enseignement de différentes formes de mouvement, pole dance, gymnastique, danse, flexibilité/mobilité, floorwork. Première canadienne à obtenir une certification en Floorflow® de Marlo Fisken.
Avec mes études en ostéopathie 2015, j’ai développé une compréhension et appréciation du corps humain, une fascination renouvelée pour sa complexité et pour l’importance de la conscience corporelle et de soi. C’est d’ailleurs ce qui m’a mené vers l’éducation somatique.
À chaque année, j’ajoute de nouvelles cordes à mon arc en suivant différentes formations telles que sur la science de la douleur (Reconciling biomechanics with pain science de Greg Lehman), la biomécanique de la colonne vertébral (Matan levkovich) etc
Et toujours je continue à explorer et développer ma propre pratique de mouvement, pour une vie créative et en santé.