Thérapie somatique/Somatic Therapy

As a growing field of research indicates, our bodies record and remember the experiences of our lives. Somatic therapy aims to engage a person’s body as a therapy technique by exploring the patterns of responses within their nervous system, while cultivating one’s internal resources, vitality, self-soothing and self-regulating abilities. The approach can be used to address stress, anxiety, depression, anger, grief, addiction, trauma, interpersonal relationships, physical pain, digestive issues, sleep disturbances, and many other challenges. With the support of somatic therapy, day-to-day life can feel less overwhelming, and access to joy, connection, trust, safety, energy, and rest can increase. At Bhavana la clinique, somatic therapy sessions may include mindfulness practices, breath work, adaptive and restorative yoga postures, movement, somatic touch, Somatic Experiencing® and Transforming Touch® techniques.

Comme l’indique un domaine de recherche en pleine croissance, notre corps enregistre et se souvient des expériences de notre vie. La thérapie somatique implique le corps et le ressenti en tant que technique thérapeutique pour la personne et ce, en explorant les modèles de réponses au sein de son système nerveux tout en cultivant ses ressources internes, sa vitalité, ses capacités d’auto-apaisement et d’autorégulation. L’approche peut être utilisée pour accompagner les expériences de stress, d’anxiété, de dépression, de colère, de chagrin, de dépendance, de traumatismes, de douleur physique, de problèmes digestifs, de troubles du sommeil ainsi que ce qui touche les relations interpersonnelles. Avec le soutien de la thérapie somatique, la vie quotidienne peut sembler moins submergeante et l’accès à la joie, à la connexion, à la confiance, à la sécurité, à la vitalité et au repos peut augmenter. À Bhavana la clinique, les séances de thérapie somatique peuvent inclure les méthodes de Somatic Experiencing®, Transforming Touch®, du toucher somatique, des pratiques de pleine conscience, du travail sur la respiration, des postures de yoga adaptatives et réparatrices et du mouvement.

 

Karen Hargot

I am intrigued by the unique qualities of each person I meet and cherish making space with them for new insights to occur. Working collaboratively with the wisdom and resilience of your own body, we will slowly untie and release unneeded physiological and procedural energy (trauma knots) embedded within your nervous system so your attention can be redirected toward other purposes. By resetting and expanding your nervous system’s responses, day-to-day life can feel less overwhelming and exhausting, and access to joy, vitality, connection, trust, physical energy, and rest increases.
Sessions may include mindfulness practices, breath work, Somatic Experiencing® techniques, and movement or an adapted yoga pose (previous experience with yoga is not required). Somatic Experiencing® is an evidence-based neuroscientific approach to healing trauma and adverse life experiences that focuses on the release of bodily tensions and nervous system activation without the explicit retelling of the traumatic or adverse events.
Since 2011, I have guided individuals on how to heal through (re)embodiment and empowerment. In addition to my training as an E-RYT®500 certified yoga teacher and yoga therapist, I am a Recreational Therapist who specializes in the recalibration of anxiety, depression, chronic pain, addictions, trauma, grief, and anger. I am also in the process of becoming a Somatic Experiencing® Practitioner. As a Registered Naturotherapist with Association des Naturothérapeutes Professionnels du Québec (ANQ), I can provide receipts for private health insurance plans. While functional in French, my sessions are offered in English.
I look forward to meeting you.

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Je suis intriguée par les qualités uniques de chaque personne que je rencontre et je chéris le fait de faire de l’espace avec eux pour que de nouvelles perspectives se présentent. Travaillant en collaboration avec la sagesse et la résilience de votre propre corps, nous délierons et libérerons lentement l’énergie physiologique et procédurale (nœuds traumatiques) incrustée dans votre système nerveux afin que votre attention puisse être réorientée vers d’autres buts. En réinitialisant et en élargissant les réponses de votre système nerveux, la vie quotidienne peut vous sembler moins accablante et moins épuisante, et l’accès à la joie, la vitalité, la connexion, la confiance, l’énergie physique et le repos augmente.
Les séances peuvent inclure des exercices de pleine conscience, des exercices de respiration, des techniques Somatic Experiencing®, et des mouvements ou une pose de yoga adaptée (aucune expérience préalable du yoga n’est requise). La Somatic Experiencing® est une approche neuroscientifique fondée sur des données probantes pour guérir les traumatismes et les expériences de vie défavorables qui met l’accent sur la libération des tensions corporelles et l’activation du système nerveux sans avoir à relater explicitement les événements traumatiques ou défavorables.
Depuis 2011, j’ai guidé des individus vers la guérison par la (ré)embodiment et l’empowerment. En plus de ma formation de professeur de yoga et de thérapeute de yoga certifié E-RYT®500, je suis une thérapeute récréationnelle qui s’est spécialisée dans le réétalonnage de l’anxiété, de la dépression, de la douleur chronique, de la toxicomanie, du traumatisme, de la douleur et de la colère. Je suis également en train de devenir praticienne de la Somatic Experiencing®. En tant que naturothérapeute agréé auprès de l’Association des Naturothérapeutes Professionnels du Québec (ANQ), je peux fournir des reçus pour les régimes privés d’assurance maladie. Bien que fonctionnelles en français, mes séances sont offertes en anglais.
Au plaisir de vous rencontrer.

karen@bhavanalaclinique.com

 

Marie-Daphné Roy
Co-fondatrice de Bhavana la clinique, Yoga thérapeute, Intervenante en Relation d’aide, Somatic Experiencing Practitioner, Massothérapeute agréée.

Marie-Daphné Roy Mon approche intègre plus de 25 ans d’études et de travail dans les domaines du « corps-esprit » : mouvement, yoga, méditation, massothérapie, travail énergétique, relation d’aide, expérience somatique. Je suis heureuse de vous accueillir des approches somatiques telles que le Transforming Touch® et la Somatic Experiencing®.

La Somatic Experiencing® est une approche corporelle de relation d’aide, qui vise l’apprentissage de l’autorégulation des réponses de stress. Cet apprentissage favorise une plus grande maîtrise et aisance à vivre les stress quotidiens mais aussi les stress liés à des chocs de vie. Ainsi la Somatic Experiencing® vise la renégociation des stress traumatiques en travaillant avec la physiologie du système nerveux autonome. Comment? Par la présence consciente au corps, en se laissant éprouver ses mouvements internes, activations, fermetures et ouvertures. Tout comme en yoga, nous souhaitons ici aussi bâtir une plus grande capacité à ressentir et à reconnaître ce qui se passe en vous et autour de vous. Cela inclus, par exemple, la capacité à ressentir des sensations inconfortables autant que des sensations agréables. Tout cela, afin de découvrir des accès sains au calme et à la joie, avec vous-même et vos relations, et sentir que vous êtes à même de vivre votre vie plus pleinement.

Selon moi, bâtir une qualité d’écoute et de présence au corps et à soi-même est en effet une pierre angulaire de la santé. Plus particulièrement, cela contribue à cultiver vos ressources internes, votre vitalité et vos capacités d’auto-apaisement et d’auto-régulation. En ce sens, il s’agit de contribuer à une prise de pouvoir et d’autonomie de votre santé globale. Ensemble, nous développerons des pratiques et des stratégies qui amélioreront vos ressources pour que vous deveniez votre meilleur allié.

Au fil de nos rencontres, selon vos besoins et vos intérêts, je puiserai aussi dans des méthodes éprouvées comme la méditation, la pleine conscience, le mouvement, les postures de yoga adaptées et restauratrices, la respiration, l’apprentissage à la relaxation, le Transforming Touch® et le toucher somatique.

Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique, j’enseigne des formations de yoga et anime des ateliers spécialisés et des retraites. En plus d’études avancées en yoga, j’ai complété des études universitaires en Santé mentale et en sciences des religions. Je poursuis maintenant des études en sexologie. Je suis une éternelle étudiante, qui considère la formation continue comme un incontournable pour mieux vous aider.

Je suis heureuse de vous recevoir les mercredis matin et les vendredis après-midi, soit en rencontre virtuelle ou en personne, à Bhavana la clinique

* Sessions are offered in English or French
* Reçus d’assurances disponibles ANQ et RITMA
* Code de déontologie de RITMA.

marie-daphne@bhavanalaclinique.com